mu004
Máy tập lưng hẹp MU-004Mu-004-ghế ngồiMU-004-ghe-ngoiMáy tập lưng hẹp MU-004mu004

MU004 – Máy tập lưng hẹp

Liên Hệ

MU004 – Máy tập lưng hẹp

Nhà sản xuất: MbhFitness

Nhà nhập khẩu: Thể Thao 360

Xuất xứ: USA  - Taiwan – China

Mã sản phẩm: MU-004

N.W: 213kg

G.W: 228kg

Kích thước: 1512mm x 1070mm x 1600mm

Màu sắc: Trắng xám, bạc

Đóng gói: Thùng carton

Bảo hành: 12 tháng

MU004 – Máy tập lưng hẹp

Máy tập lưng hẹp MU-004

MU004 – Máy tập lưng hẹp

 

Máy tập cơ lưng MU-004 (Seated Row) Hướng dẫn tập luyện
Nhóm cơ chính: Lưng giữa
Nhóm cơ liên quan: Bắp tay trước, cơ xô, vai
Dạng bài tập: Compound / Phức hợp
Cấp: Mới
Lực: Kéo
Lưu ý: Không khóa khớp cùi chỏ( Cánh tay thẳng 100% khi thả tạ lên), Cố gắng dùng cơ lưng thực hiện động tác. Hạn chế dùng cơ tay để kéo
1. Để tập bài này bạn cần có Máy tập cơ lưng MU-004 (Seated Row) . Gợi ý: Máy MU-004 giúp bạn nắm tay cầm, hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Ngồi xuống trên máy tập, đặt bàn chân lên bàn đạp phía trước, đầu gối hơi cong. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

may-ep-lung-MU-04

2. Cúi người nắm lấy tay cầm 3. Kéo cáp lại cho tới khi thân và chân tạo một góc 90 độ. Ngực ưỡn lên, lưng hơi cong ra trước. Bạn nên có cảm giác căng cơ xô trong khi giữ tay cầm. Đây là vị trí bắt đầu.

Mu-004-ghế ngồi

MU-004-ghe-ngoi

4. Giữ thân cố định, kéo tay cầm về phía thân mình, cho đến khi chạm bụng. Thở ra trong khi thực hiện động tác này. Tại thời điểm này bạn nên siết mạnh cơ lưng. Giữ vị trí co cơ này một giây và từ từ quay lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

MU-004-weight stack

 Máy tập lưng hẹp MU-004Máy tập lưng hẹp MU-004

 

5. Lặp lại cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

 

Sản phẩm được phân phối bởi công ty TNHH Thể Thức 360 Độ nhãn hàng Thể Thao 360 là đại lý cấp I của nhà máy MBHFitness, Thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ ĐT: 866-759-105 Hotline: 0939-040-729 Hoặc truy cập website: Mbhfitness.vn